5 consejos y 10 alimentos para seguir una dieta después de Navidad

Estas fechas son muy apropiadas y lógicas para pasarnos un poquito comiendo y bebiendo y salirnos de nuestra rutina habitual en la alimentación y bebidas.
Las comidas hipercalóricas, el salir con los amigos, picotear más de la cuenta... no te das cuenta de lo que has comido hasta que pasa La navidad, y luego te arrepientes :-(
Pero no te preocupes, hay solución pero requiere esfuerzo y paciencia.